(100 g Schwarzer Heilbutt enthalten allein etwa 1, 3 g Omega-3-Fettsäuren)

1. Die Zwiebel pellen und fein würfeln. Den Ingwer schälen und fein würfeln. Die Frühlingszwiebeln putzen und in schmale Ringe schneiden. Butter und Öl in einem Topf erhitzen, die Zwiebel- und Ingwerwürfel darin glasig dünsten. Mit Currypulver bestäuben und etwas anschwitzen. Die Kokosmilch zugießen und 5 Minuten offen einkochen. Mit Salz und Limettensaft würzen.
2. 600 ml Wasser mit 1Tl. Salz aufkochen, den Reis zugeben, einmal aufkochen und zugedeckt so lange auf kleiner Flamme ausquellen lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist, das dauert ungefähr 12 Minuten. Den Reis mit den vorbereiteten Zutaten mischen.
3. Den Reis auf 4 Portionsteilem anrichten und mit je zwei Heilbuttstücken servieren.

Zubereitungszeit: 35 Minuten

Zutaten für 4 Portionen:

1	Zwiebel
30 g	frische Ingwerwurzel
1 Bund	schlanke Frühlingszwiebeln
1 El	Butter
1 El	Öl
1 gehäufter El	Madras-Curry
1/4 l	Kokosnußmilch (aus dem Asien-Laden)
Salz
1 El	Limettensaft
300 g	Basmatireis
8	geräucherte Heilbuttstücke mit Honig und Ananas

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