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Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten |
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Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes |
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Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung |
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Kenntnis von Baderegeln |

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Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage |
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Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes |
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Sprung aus 3 m Höhe |
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10 m Streckentauchen |
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Kenntnis von Baderegeln und Selbstrettung |

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600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten |
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50 m Brustschwimmen in höchstens 1:10 Min. |
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| • |
25 m Kraulschwimmen |
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| • |
50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen. |
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| • |
15 m Streckentauchen |
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| • |
Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3 Minuten. in höchstens 3 Tauchversuchen |
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| • |
Sprung aus 3 m Höhe |
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50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen |
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Baderegeln |
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Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung) |

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100m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon |
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| • |
25 m Kraulschwimmen |
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| • |
25 m Rückenkraulschwimmen |
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| • |
50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung |
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| • |
25 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff |
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| • |
Kombinierte Übung in leichter Kleidung zur Selbstrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist: |
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| • |
Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen |
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| • |
4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen |
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| • |
6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage); die Kleidungsstücke im tiefen Wasser ausziehen |
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| • |
Kombinierte Übung zur Fremdrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist |
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| • |
15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen |
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| • |
Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff |
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| • |
Sichern des Geretteten durch festhalten am Ufer/ Beckenrand |
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| • |
Kenntnisse über Maßnahmen der Selbstrettung |
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| • |
Grundverhalten für die Fremdrettung |
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| • |
elementare "Erste Hilfe" |

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200 Meter Schwimmen in höchstens 10 Minuten (100 m in Bauchlage und 100 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit) |
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| • |
100 Meter Schwimmen in Kleidung in höchstens 4 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden |
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| • |
Drei verschiedene Sprünge aus etwa 1 m Höhe (z.B. Abrennen, Kopfsprung, Paketsprung, Startsprung, Fußsprung) |
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| • |
15 Meter Streckentauchen |
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| • |
Zweimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, einmal kopfwärts und einmal fusswärts innerhalb von 3 Minuten mit zweimaligem Heraufholen eines 5 kg Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 2 und 3m) |
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| • |
50 Meter Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen) |
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| • |
Nachweis der Kenntnisse zur Vermeidung von Umklammerungen sowie Fertigkeit zur Befreiung aus: |
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| • |
Halsumklammerung von hinten |
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| • |
Halswürgegriff von hinten |
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| • |
50 Meter Schleppen mit Achselgriff und dem Standardfesselschleppgriff nach Flaig |
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| • |
Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: |
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| • |
20 m Anschwimmen in Bauchlage, hierbei etwa auf halber Strecke abtauchen auf 2-3 m Wassertiefe und Heraufholen eines 5 kg Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen |
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| • |
20 m Schleppen eines Partners |
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| • |
Demonstration des Anlandbringens |
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| • |
Nachweis der Kenntnisse von Atmung und Blutkreislauf sowie Durchführung der Herz - Lungen - Wiederbelebung (HLW) |
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| • |
Theoretische Prüfung |
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| • |
Gefahren am und im Wasser |
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| • |
Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung) |
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Aufgaben der DLRG |

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Mindestalter 12 Jahre |
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Tauchtauglichkeit |
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Deutsches Rettungsschwimmabzeichen in Bronze |
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600 m Flossenschwimmen (je 200 m Bauch-, Rücken- und Seitenlage) |
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| • |
200 m Flossenschwimmen mit einer Flosse und Armbewegung |
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| • |
30 m Streckentauchen ohne Startsprung |
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| • |
30 Sekunden Zeittauchen |
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| • |
in mindestens 3 m Tiefe Tauchbrille abnehmen, wieder aufsetzen und ausblasen |
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| • |
dreimal innerhalb von einer Minute 3 m Tieftauchen |
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| • |
Kombinierte Übung: |
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| • |
50 m Flossenschwimmen in Bauchlage mit Armtätigkeit |
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| • |
einmal 3 bis 5 m Tieftauchen und Heraufholen eines 5 kg Tauchringes |
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| • |
50 m Schleppen eines Partners |
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| • |
3 Minuten Vorführen der HLW |
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| • |
Theoretische Prüfung |
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| • |
Schriftliche Prüfung |
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Demonstration und Erläuterung der wichtigsten Unterwasserzeichen (Pflichtzeichen) |